Tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo sistema. Užsiėmime atliekamos nejudamos kūno padėtys ir jų junginiai. Užsiėmimo pabaigoje kvėpavimo pratimai ir meditacija.
Treniruotės teikiama nauda:
Joga padeda išsaugoti fizinę sveikatą, gerina psichinę savijautą, skatina dvasinį tobulėjimą.
Kūnas tampa lankstesnis, tvirtesnis, pagerėja laikysena.
Papildoma informacija:
Atliekamos nejudamos kūno padėtys ir jų junginiai.
Tai fizinio ir dvasinio tobulėjimo sistema. Užsiėmime atliekamos nejudamos kūno padėtys ir jų junginiai. Užsiėmimo pabaigoje kvėpavimo pratimai ir meditacija.
