Tai puiki priemonė ŠKS lavinti bei raumenų sistemai stiprinti. Dažnai atliekama naudojant laipiojimo platformą ir derinant žingsnius su kūno dizaino pratybų elementais, tai pat gali būti su šokio elementais, derinamos įvairios technikos. Labai tinka tiems, kurie nemegsta kokios nors būtent aerobikos rūšies, nes čia jie ras viską, tačiau puikiai suderinta.
Teikiama nauda:
Stiprinami ne tik viso kūno raumenys, bet ir gerinama koordinacija, pusiausvyra, įtraukiami į darbą ir vidiniai gilieji raumenys.
Tai puiki priemonė ŠKS lavinti bei raumenų sistemai stiprinti. Dažnai atliekama naudojant laipiojimo platformą ir derinant žingsnius su kūno dizaino pratybų elementais, tai pat gali būti su šokio elementais, derinamos įvairios technikos. Labai tinka tiems, kurie nemegsta kokios nors būtent aerobikos rūšies, nes čia jie ras viską, tačiau puikiai suderinta.
